Боли в ногах после ходьбы и в состоянии покоя — причины и как избавиться

У многих взрослых людей периодически или постоянно болят ноги. Это ухудшает качество жизни, ограничивает подвижность, приносит дискомфорт. Некоторых сопровождает боль на протяжении всей жизни. Причины могут быть разные, от серьезных заболеваний суставов до психосоматики. Стоит ознакомиться с тем, почему болят ноги и как оказать первую помощь.

Боли в ногах у мужчин и женщин

Боли в конечностях у женщин часто возникают при беременности. Это происходит из-за увеличения веса, большой нагрузки на суставы, сердце и сосуды. Порой дискомфорт ощущается только в одной ноге, что обусловлено сдавливанием увеличенной маткой крупных вен, артерий.

Также причины болей часто кроются в приеме гормональных средств контрацепции. Болевые ощущения острого характера встречаются при нейропатии, сахарном диабете, плоскостопии, изменениях в коленных и тазобедренных суставах. Варикоз, другие сосудистые расстройства, нередко встречаются у женщин, в том числе и вальгусная деформация первого пальца стопы, бурситы мелких суставов ступней.

У женщин старше 50 лет боли в нижних конечностях обусловлены болезнями таких систем:

• венозной;
• артериальной;
• опорно-двигательного аппарата;
• периферических нервов.

Важно! Ввиду большей лабильности психики, у женщин болевые ощущения в ногах часто связаны с психосоматическими расстройствами.

Дискомфорт в ногах у мужчин возникает чаще, чем у женщин, из-за дегенеративно-дистрофических патологий позвоночного столба, воспаления мышц, повреждения менисков, сухожилий и связок.

Болевой синдром в нижних конечностях иногда вызван физической перегрузкой, миозитом, варикозом и другими сосудистыми дисфункциями. Суставные заболевания возникают даже у лиц до 35 лет, но чаще диагностируются у пациентов старше 50.

Психосоматические расстройства реже вызывают боль в ногах у мужчин, чем у женщин, но это не исключено при хроническом болевом синдроме.

Почему возникают при ходьбе или в состоянии покоя

Когда во время передвижения ощущается дискомфорт в мышцах нижних конечностей, это может быть вызвано сосудистыми патологиями. У лиц старше 50 лет часто диагностируют атеросклероз бедренных артерий. Заболевание характеризуется нарушением баланса различных типов холестерина, вследствие чего, в стенке капилляров откладываются жировые бляшки. Постепенно они сужаются в диаметре и замедляют кровоток.

Признаки атеросклероза появляются во время ходьбы, при вставании или физической нагрузке. По причине нарушения притока крови к мышцам, возникает сильная боль в бедре. Человек начинает хромать или останавливается. Если постоять немного, дискомфорт постепенно пройдет.

Важно! Болезнь быстро прогрессирует, а отсутствие адекватной терапии чревато тяжелыми осложнениями.

При умеренной ходьбе, ноги не должны сильно уставать, но при плоскостопии, происходит перераспределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Из-за этого, он неправильно функционирует, возникает дискомфорт.

Человек с плоскостопием быстро устает, чувствует болевой синдром в коленном, тазобедренном суставе. В конце дня, возможно ощущение свинцовой тяжести. Деформации стопы подвержены лица с системным заболеванием соединительной ткани, страдающие лишним весом, женщины в перинатальном периоде.

Также на состояние ног влияет здоровье поясничного отдела позвоночного столба. От него отходят крупные нервные окончания, направляющиеся по задней поверхности бедра к подколенной ямке и икрам. В случае остеохондроза, нервы ущемляются, появляется тянущая боль от нижней ягодицы до икры. Такое нередко происходит при спазме грушевидной мышцы, находящейся в тазу.

Когда болит левая нога или правая после тренировки, это вызвано неправильно подобранным уровнем нагрузки, слишком частыми занятиями или травмами. Болевые ощущения, появившиеся через пару часов, это естественный процесс регенерации мышечных клеток. В них скопилась молочная кислота, раздражающая болевые рецепторы и вызывающая дискомфорт. Со временем, она выводится, неприятные ощущения прекращаются.

Что вызывает болевые ощущения в суставах ног

Суставы нижних конечностей могут болеть из-за артрита или артроза. Первое неврологическое заболевание характеризуется воспалением тканей суставов, а второе — дегенеративно-дистрофическим процессом, разрушением костно-хрящевых элементов сочленения.

Важно! Боли в суставах обычно возникают у людей старше 65 лет. Это случается из-за физиологических возрастных изменений.

Происходит истончение костных тканей, они становятся ломкие, хрящи утрачивают эластичность, процесс скольжения костей нарушается по причине шероховатости хрящевой ткани. Также деформируются суставные сумки по причине чрезмерного отложения солей кальция.

Иногда болят суставы ног у пожилых людей, ведущих пассивный образ жизни. В случае гиподинамии, замедляется циркуляция крови, хрящевая ткань не получает достаточного питания. Это чревато нарушением обмена веществ, болями в суставах.

Хронические болезни тоже могут провоцировать дискомфорт. Среди них наиболее часто диагностируется артрит.

Распространённые заболевания суставов ног

Артралгия считается самым ранним симптомом поражения суставов. Характер болевого синдрома зависит от механизма его возникновения.

Воспалительные патологии сопровождаются дискомфортном по утрам, ночью, в состоянии покоя и начале движений. Больному тяжело лежать из-за ноющих болей. После физической активности, они притупляются, могут вовсе исчезать.

Еще болезненность бывает механической из-за движений в суставах. Во время долгой ходьбы, симптом усиливается. Он вызван раздражением болевых рецепторов суставной капсулы, сухожилий и связок.

К типичным патологиям суставов нижних конечностей относят:

• артриты — ревматоидный, ювенильный, псориатический, подагрический, спондилоартрит;
• деформирующий остеоартроз;
• остеохондроз;
• подагра;
• спондилоартроз;
• остеохондропатия.

Также дискомфортные ощущения появляются при заболеваниях суставных мышц и связок. Это такие патологии:

• тендинит;
• бурсит;
• миозит;
• синовит.

Среди врожденных суставных болезней, вызывающих боль, выделяют дисплазию тазобедренных суставов, косолапость, синдром Марфана.

Важно! Именно суставные патологии нижних конечностей доставляют сильные боли. Они требуют тщательного подхода к диагностике и терапии.

Сопутствующие болям в ногах симптомы

Болевой синдром в нижних конечностях часто сопровождается другими признаками. Их характер зависит от причины, вызвавшей дискомфорт.

Миозит

У пациентов наблюдается острая боль, усиливающаяся при сдавливании пораженной мышцы. Иногда отмечается нарастание интенсивности клинической картины ночью, в состоянии покоя.

Также боли усиливаются при смене погоды. Дополнительно наблюдается напряжение мышц, ограниченность в движениях, покраснение кожи в зоне поражения.

Компартмент синдром

Патология характеризуется сжимающе-разжимающими болями в икрах, которые появляются после тяжелых физических нагрузок, особенно после бега.

Важно! Отличительной чертой болезни считается медленное стихание дискомфорта после поднятия ног вверх.

Болезненность появляется после травмы, отека мягких тканей, сопровождается ишемией тканей в зоне поражения. Неприятный симптом проявляется нарушениями чувствительности кожи, ее побледнением, ослаблением или отсутствием пульсации. В тяжелых случаях, возможен паралич.

Среди других признаков выделяют выраженный отек мягких тканей, нарушения чувствительности кожи, побледнение участка.

Артроз

Для заболевания типична боль по ходу суставной щели. Дегенеративные процессы в хрящах происходят медленно, поэтому, на начальной стадии, симптомы отсутствуют.

Болевой синдром носит тупой и ноющий характер, появляется периодически. После ходьбы, подъема по лестнице, дискомфорт усиливается.

В состоянии покоя или после сна, болевые ощущения проходят. По мере прогрессирования болезни, происходят изменения в гиалиновом хряще, боль усиливается и влечет за собой ограничение подвижности. Патология дополняется хрустом при движении, болезненностью пораженной зоны, локально повышенной температурой.

Артрит

Это воспалительное заболевание, характеризующееся постоянной артралгией. Дискомфорт присутствует в состоянии покоя, при длительном сидении, непродолжительной ходьбе.

Суставы перестают болеть после долгой физической активности. Заболевание дополняется скованностью пораженного сустава, изменением его формы, локальным покраснением кожи, хрустом при нагрузке.

Подагра

Болезнь сопровождается приступообразными болями, особенно в первой половине ночи. Они появляются обычно после употребления в пищу:

• копченостей,
• жирных блюд,
• спиртного,
• сладкого,
• пряностей.

Приступы начинаются с резкой боли в пальцах стоп. Дополнительно распухает пораженная часть, появляются признаки локального воспаления, покраснения кожи.

Важно! К настоящему моменту фармакология так и не представила ни одного препарата, который действительно решает вопрос лечения подагры.

Повреждения мениска

Помимо острой и резкой боли в колене, такие травмы сопровождаются блокадой сустава. Дискомфорт ощущается сразу или через время, особенно при подъеме по лестнице.

Вдобавок наблюдается обильное кровоизлияние и воспаление синовиальной оболочки. Вследствие чего, в суставной сумке скапливается выпот или кровь. Порой выступает эластичный валик, перекатывающийся при разгибании колена. Возможен отек мягких тканей вокруг колена.

Варикоз

Болезнь сопровождается болью в нижних конечностях, выпячиванием вен, чувством тяжести и повышенной утомляемостью. Возможно жжение, распирание в голени, ноги дергает, крутит по ночам из-за судорог. Кожа обретает синюшный оттенок, появляются сосудистые звездочки, трофические язвы.

Сахарный диабет

Болевой синдром локализуется в зоне плюснепредплюсневых сочленений. Происходит изменение цвета кожи, шелушение, чувство холода в ногах.

Симптоматика дополняется сосудистыми расстройствами. Возможен паралич мышц голеней, нарушения чувствительности пораженной зоны.

Беременность

В перинатальном периоде, боли в ногах дополняются их отеканием, появлением сосудистых сеточек. Отечность наблюдается обычно после длительной ходьбы или вечером.

Дополнительные признаки помогают определить диагноз, подобрать правильное лечение, чтобы избавиться от болей.

При боли в ногах от бедра до стопы

Нередко боль может ощущаться от бедра до стопы при защемлении седалищного нерва. Это заболевание называется «ишиасе», характеризуется воспалением и болевыми ощущениями в пояснице, отдающими в ноги. Во время сдавливания седалищного нерва, дискомфорт может быть еле ощутимый или ярко выраженный. Интенсивность зависит от степени защемления.

К причинам развития патологии относят:

• остеохондроз;
• межпозвонковая грыжа;
• спондилолистез;
• инфекционно-аллергические болезни;
• сахарный диабет;
• сильное переохлаждение.
• болезни инфекционного происхождения — туберкулез, опоясывающий герпес, бруцеллез.

К этому перечню можно добавить опухоли позвоночного столба, нарушения обмена веществ и кровообращения.

Важно! Женщины на 3 триместре беременности часто сталкиваются с защемлением седалищного нерва. Это случается из-за того, что увеличенная матка давит на соседние внутренние органы, тазовые кости, нервные стволы, сосуды.

Когда болят ноги ниже колен

Когда возникают болевые ощущения от колена до стоп, это может быть связано с патологией вен, артерий, варикозом, тромбозом, поражением мышц и мягких тканей. Боль появляется обычно при передвижении.

Состояние сопровождается отечностью, что может быть признаком неврита, полиневрита, патологий позвоночного столба и других отделов опорно-двигательного аппарата.

Нередко болят нижние конечности ниже колен вследствие травматических повреждений, острой окклюзии артерий, опухолевидных новообразований, воспалений. Дополнительно может появляться припухлость, изменение оттенка кожи, парестезии.

Почему боль сочетается с жжением и покалыванием

Болевой синдром, дополняющийся жжением и покалыванием, появляется по причине варикоза или травм. Такой характер болей называется «парестезии». К сопутствующим признакам относят онемение, снижение тактильной чувствительности кожных покровов в зоне поражения и отек выше колена.

Такой признак характерен после переохлаждений, травм и следующих заболеваний:

• диабет;
• венозная недостаточность;
• суставные болезни;
• дефицит микронутриентов;
• патологии позвоночного столба;
• опухоли;
• микозы.

Болевые ощущения наблюдаются из-за нарушения работы нервных окончаний. Раздраженные нервные рецепторы посылают в ЦНС импульсы разной силы, мозг расценивает их как смешанные. Этим обусловлена разная интенсивность болей, жжения и покалывания.

Методы диагностики боли в ногах

При возникновении болевого синдрома в нижних конечностях, нужно сразу обращаться к врачу. Это может быть симптомом серьезных заболеваний, опасных парализацией в случае отсутствия грамотной терапии.

Чтобы выяснить причину болей, прибегают к таким методам диагностики:

• рентгенография — при помощи снимка можно оценить состояние костных тканей;
• МРТ — это исследование дает возможность визуализировать мягкие ткани, связки;
• УЗИ — методика эффективна при диагностике болезней, поражающих сухожилия, мышцы и связки;
• КТ — при проведении процедуры, доктор делает снимки, позволяющие визуализировать состояние костных и мягких тканей;
• венография — исследование позволяет обнаружить тромбы, формирующие кровяные сгустки;
• анализ крови — результат дает возможность установить интенсивность воспаления, состояние свертывающей системы крови, нехватку витаминов, нарушения иммунной системы, повышение уровня холестерина.

На основании набора результатов исследований, жалоб пациента и осмотра, устанавливается диагноз.

Первая помощь при боли в ногах

Чтобы уменьшить выраженность болевых ощущений в ногах, нужно полежать полчаса, закинув их на возвышение. Еще можно окунуть конечности в контрастные ванночки. В начале подержать их в ледяной воде, после — в горячей. Процедуру повторяют 4-5 раз.

Когда обращаться к врачу и к какому

Если болевой синдром возник после травмы, продолжается несколько дней, требуется консультация хирурга-травматолога.

В других ситуациях, стоит обратиться к терапевту, чтобы получить направления на обследование и анализы. Также потребуется консультация невролога, травматолога, онколога и флеболога.